Goed vullend en lekker fris, deze salade heeft alles dat je wil van een lunch.
Bereiding
15
min.
Moeilijkheid
Easy
Julia Hulleman
Geen zin in een boterhammetje als lunch? Probeer dan eens deze lunchsalade met linzen! De salade is niet alleen supersnel klaar te maken, maar is ook goed te bewaren en is heerlijk om op kamertemperatuur te eten.
Ingrediƫnten
2
Ā portie(s)
200 gram voorgekookte linzen
100 gram feta
50 gram rucola
40 gram pecannoten
3 geroosterde rode paprika's uit een pot
2 bosui
1 citroen
5 gram basilicum
Naar wens olijfolie
Naar wens zout
Naar wens peper
Voedingswaarden per portie
Calorieƫn 513 kcal
Koolhydraten 18,4 gram
Eiwitten 21,5 gram
Vetten 35,1 gram
Vezels 8,6 gram
Calorieƫn 513 kcal
Koolhydraten 18,4 gram
Eiwitten 21,5 gram
Vetten 35,1 gram
Vezels 8,6 gram
Allergenen
Melk, Noten
Melk, Noten
Ontdek meer
Vegetarisch
Vegetarisch
Aan de slag!
1
Stap
Spoel de linzen af onder koud stromend water en laat ze daarna goed uitlekken.
2
Stap
Snijd de geroosterde rode paprikaās en de feta in blokjes. Snijd de bosui in dunne ringen en hak de pecannoten grof. Pluk de blaadjes van de takjes basilicum.
3
Stap
Rasp de schil van de citroen en pers de citroen uit.
4
Stap
Meng de citroenrasp, het citroensap en 2 eetlepels extra vierge olijfolie in een saladekom en breng op smaak met peper en zout.
5
Stap
Meng de linzen, rucola, bosui, rode paprika, basilicumblaadjes, feta en pecannoten door de dressing. Geniet van je frisse lunchsalade met linzen!