Geef je adres op om onze beschikbaarheid in jouw buurt te zien.
Geef je adres op om onze beschikbaarheid in jouw buurt te zien.
We need your address
Geef je adres op om onze beschikbaarheid in jouw buurt te zien.
Geef je adres op om onze beschikbaarheid in jouw buurt te zien.
Indische pittige makreel met snijbonen en atjar
Het lijkt misschien een bijzondere combinatie, maar pittige makreel met snijbonen en atjar zijn een match made in heaven!
Bereiding
20
min.
Moeilijkheid
Easy
Julia Hulleman
Met de makreelfilet kun je dit heerlijke pittige gerecht maken. De gebakken sambal manis maakt de makreel lekker kruidig en de atjar tjampoer geeft het gerecht een heerlijke frisse twist.
Ingrediƫnten
2
Ā portie(s)
160 gram makreelfilet
400 gram sperziebonen
125 gram rijst
100 gram atjar tjampoer
20 gram gebakkene uitjes
2 el sambal manis
Naar wens zout
Voedingswaarden per portie
Calorieƫn 577 kcal
Koolhydraten 61,5 gram
Eiwitten 25,9 gram
Vetten 22,9 gram
Vezels 8,2 gram
Calorieƫn 577 kcal
Koolhydraten 61,5 gram
Eiwitten 25,9 gram
Vetten 22,9 gram
Vezels 8,2 gram
Allergenen
Gluten, Schaaldieren, Vis, Selderij, Mosterd
Gluten, Schaaldieren, Vis, Selderij, Mosterd
Ontdek meer
Vis
Vis
Aan de slag!
1
Stap
Verwarm de oven voor op 200°C. Laat de makreelfilet uitlekken.
2
Stap
Meng de makreel in een ovenschaal met de sambal en bak dit 15 minuten in de oven.
3
Stap
Kook ondertussen de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking.
4
Stap
Snijd de snijbonen in dunne, schuine reepjes. Breng ruim gezouten water in een pan aan de kook en kook de snijbonen in 5 - 8 minuten gaar. Giet daarna af.
5
Stap
Verdeel de rijst, snijbonen, hete makreel en atjar over twee borden. Garneer met de gebakken uitjes. En voila, je Indische pittige makreel met snijbonen en atjar is klaar!